WIR. DU. NATUR. Dein Podcast für sanfte Medizin

Vitamin E gehört zu den bekanntesten Antioxidantien und spielt eine wichtige Rolle beim Schutz unserer Zellmembranen vor oxidativem Stress. In dieser Folge sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich darüber, wo Vitamin E natürlicherweise vorkommt und warum pflanzliche Öle, Nüsse und Samen wichtige Quellen darstellen. Außerdem geht es um die verschiedenen Formen von Vitamin E, darunter Tocopherole und Tocotrienole, sowie um mögliche Mangelzustände und deren Ursachen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Frage, ob sich Antioxidantien überdosieren lassen und welche Bedeutung dabei die Fettlöslichkeit von Vitamin E hat. Benjamin erklärt zudem, was der auf Nahrungsergänzungsmitteln angegebene NRV-Wert tatsächlich bedeutet und warum...

Seit Oktober 2021 sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich bei „Wir Du Natur“ über Naturheilkunde, Osteopathie und sanfte Medizin. Zum fünfjährigen Jubiläum blicken die beiden zurück auf 259 Podcastfolgen und eine Hörerschaft, die mittlerweile Menschen in 136 Ländern erreicht. Welche Folgen wurden besonders häufig gehört? Warum stehen Heilpilze, Schüßler-Salze, Vitamin D und andere naturheilkundliche Themen bei euch so hoch im Kurs? Benjamin und Peter erzählen außerdem, wie der Podcast entsteht, woher die vielen Themenideen kommen und welche Rolle ihre tägliche Arbeit mit Patienten dabei spielt. Ein persönlicher Blick hinter die Kulissen, verbunden mit Erinnerungen an die Anfänge und einem großen...

Astaxanthin ist ein rötliches Carotinoid aus der sogenannten Blutregenalge und vor allem für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt. In dieser Folge erklären Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich, wie freie Radikale und oxidativer Stress unsere Zellen beeinflussen können und welche Rolle Antioxidantien dabei spielen. Außerdem geht es darum, warum Astaxanthin gerade im Zusammenhang mit chronischen Entzündungsprozessen, körperlicher Belastung und Regeneration interessant ist. Benjamin erklärt, weshalb die Blutregenalge Astaxanthin als eigenen Schutzstoff produziert und wie dieser über Fische, Krill und andere Meerestiere auch Teil unserer Nahrungskette wird. Zudem erfährst du, warum Astaxanthin fettlöslich ist und bei einer ergänzenden Einnahme bevorzugt zusammen mit einer...

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt – doch nicht immer lässt sich im MRT oder Röntgenbild eine eindeutige Ursache erkennen. In dieser Folge sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich darüber, was hinter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen stecken kann. Benjamin erklärt aus osteopathischer Sicht, warum Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und insbesondere der Bauchraum Einfluss auf die Lendenwirbelsäule und das Becken nehmen können. Dabei geht es unter anderem um die Verbindung zwischen Verdauungstrakt, Bindegewebe, Hüftbeuger und unterem Rücken. Außerdem werden naturheilkundliche Möglichkeiten bei akuten und wiederkehrenden Beschwerden besprochen, darunter Magnesium, Wärme, Schröpfen und Neuraltherapie. Die Folge zeigt, warum es sich bei Rückenschmerzen lohnen kann,...