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Vitamin E gehört zu den bekanntesten Antioxidantien und spielt eine wichtige Rolle beim Schutz unserer Zellmembranen vor oxidativem Stress. In dieser Folge sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich darüber, wo Vitamin E natürlicherweise vorkommt und warum pflanzliche Öle, Nüsse und Samen wichtige Quellen darstellen. Außerdem geht es um die verschiedenen Formen von Vitamin E, darunter Tocopherole und Tocotrienole, sowie um mögliche Mangelzustände und deren Ursachen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Frage, ob sich Antioxidantien überdosieren lassen und welche Bedeutung dabei die Fettlöslichkeit von Vitamin E hat. Benjamin erklärt zudem, was der auf Nahrungsergänzungsmitteln angegebene NRV-Wert tatsächlich bedeutet und warum...

Seit Oktober 2021 sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich bei „Wir Du Natur“ über Naturheilkunde, Osteopathie und sanfte Medizin. Zum fünfjährigen Jubiläum blicken die beiden zurück auf 259 Podcastfolgen und eine Hörerschaft, die mittlerweile Menschen in 136 Ländern erreicht. Welche Folgen wurden besonders häufig gehört? Warum stehen Heilpilze, Schüßler-Salze, Vitamin D und andere naturheilkundliche Themen bei euch so hoch im Kurs? Benjamin und Peter erzählen außerdem, wie der Podcast entsteht, woher die vielen Themenideen kommen und welche Rolle ihre tägliche Arbeit mit Patienten dabei spielt. Ein persönlicher Blick hinter die Kulissen, verbunden mit Erinnerungen an die Anfänge und einem großen...

Astaxanthin ist ein rötliches Carotinoid aus der sogenannten Blutregenalge und vor allem für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt. In dieser Folge erklären Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich, wie freie Radikale und oxidativer Stress unsere Zellen beeinflussen können und welche Rolle Antioxidantien dabei spielen. Außerdem geht es darum, warum Astaxanthin gerade im Zusammenhang mit chronischen Entzündungsprozessen, körperlicher Belastung und Regeneration interessant ist. Benjamin erklärt, weshalb die Blutregenalge Astaxanthin als eigenen Schutzstoff produziert und wie dieser über Fische, Krill und andere Meerestiere auch Teil unserer Nahrungskette wird. Zudem erfährst du, warum Astaxanthin fettlöslich ist und bei einer ergänzenden Einnahme bevorzugt zusammen mit einer...

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt – doch nicht immer lässt sich im MRT oder Röntgenbild eine eindeutige Ursache erkennen. In dieser Folge sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich darüber, was hinter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen stecken kann. Benjamin erklärt aus osteopathischer Sicht, warum Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und insbesondere der Bauchraum Einfluss auf die Lendenwirbelsäule und das Becken nehmen können. Dabei geht es unter anderem um die Verbindung zwischen Verdauungstrakt, Bindegewebe, Hüftbeuger und unterem Rücken. Außerdem werden naturheilkundliche Möglichkeiten bei akuten und wiederkehrenden Beschwerden besprochen, darunter Magnesium, Wärme, Schröpfen und Neuraltherapie. Die Folge zeigt, warum es sich bei Rückenschmerzen lohnen kann,...

Erhöhte Cholesterin- und Blutfettwerte gehören zu den häufigsten Stoffwechselproblemen unserer Zeit. In dieser Folge sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich anhand eines konkreten Praxisfalls darüber, welche naturheilkundlichen Möglichkeiten ergänzend in Betracht gezogen werden können. Im Mittelpunkt steht Heilerde, die traditionell vor allem für Magen und Darm bekannt ist, in diesem Fall jedoch über mehrere Monate zur Unterstützung des Fettstoffwechsels eingesetzt wurde. Darüber hinaus geht es um die Bedeutung von Ernährung, hochwertigen Lebensmitteln und regelmäßiger Bewegung. Benjamin erklärt außerdem, warum bereits zügiges Gehen und sogenanntes Zone-2-Training einen wertvollen Beitrag für Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel leisten können. Die Folge zeigt, wie verschiedene Lebensstilmaßnahmen...

Eine gesunde Mundflora spielt eine wichtige Rolle für Zähne, Zahnfleisch, Schleimhäute und das lokale Immunsystem. In dieser Folge sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich darüber, was die natürliche Balance im Mund stören kann und wie gereizte oder entzündete Schleimhäute naturheilkundlich unterstützt werden können. Im Mittelpunkt steht eine traditionelle Mischung aus sieben ätherischen Ölen, darunter Anis, Bitterfenchel, Nelke, Pfefferminze, Salbei, Thymian und Zimt. Die beiden erläutern die jeweiligen Eigenschaften der Pflanzenstoffe und ihre traditionelle Anwendung bei Zahnfleischreizungen, Aphthen und anderen Beschwerden im Mundraum. Außerdem erfährst du, wie sich eine solche Kräuterölmischung praktisch in die tägliche Mundpflege integrieren lässt. Die Folge verbindet...

Im zweiten Teil über Rhodium metallicum geht es ganz konkret um die Anwendung dieses besonderen homöopathischen Mittels in der Praxis. Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich betrachten anhand eines ausführlichen Fallbeispiels Beschwerden wie wiederkehrende Heiserkeit, Stimmverlust, Nackenverspannungen, Wetterfühligkeit und Versagensängste. Dabei wird deutlich, welche Bedeutung sogenannte Modalitäten wie Kälte, feuchtes Wetter, frische Luft oder bestimmte Tageszeiten für die homöopathische Mittelwahl haben. Peter erklärt außerdem, warum in der klassischen Homöopathie nicht nur einzelne Beschwerden, sondern das gesamte individuelle Symptombild betrachtet wird. Der geschilderte Therapieverlauf zeigt, wie Rhodium metallicum schrittweise und über unterschiedliche Potenzstufen eingesetzt wurde. Die Folge vermittelt damit einen praxisnahen Einblick...

Rhodium gehört zu den seltensten und teuersten Metallen der Welt – im menschlichen Körper besitzt es jedoch keine bekannte biologische Funktion. In der Homöopathie wird Rhodium metallicum dagegen mit einem besonderen Beschwerdebild in Verbindung gebracht. Benjamin Hartlieb und Peter Emrich sprechen über Nervosität, Leistungsdruck, Versagensängste und das starke Bedürfnis nach Anerkennung, das vor allem bei Kindern auffallen kann. Außerdem geht es um mögliche körperliche Leitsymptome wie Kopfschmerzen, Nacken- und Schulterbeschwerden, funktionelle Verdauungsprobleme oder Herz-Kreislauf-Beschwerden. Die beiden erklären, warum in der klassischen Homöopathie nicht ein einzelnes Symptom, sondern das gesamte individuelle Beschwerdebild und seine Modalitäten entscheidend für die Mittelwahl sind. Gleichzeitig...

Flor-Essence ist ein traditionsreicher Kräutertrunk, dessen Rezeptur auf das Heilpflanzenwissen der nordamerikanischen Ojibwa zurückgeht. In dieser Folge stellen Benjamin Hartlieb und Peter Emrich die acht enthaltenen Heilpflanzen vor und erläutern deren traditionelle Anwendungsgebiete innerhalb der Naturheilkunde. Im Mittelpunkt stehen die Unterstützung von Darm, Leber, Stoffwechsel und Immunsystem sowie die Bedeutung sekundärer Pflanzenstoffe und Bitterstoffe. Außerdem erklären die beiden, wie der Kräutertrunk zubereitet wird und worauf bei der Anwendung zu achten ist. Dabei werden auch historische Hintergründe und die Weiterentwicklung der Rezeptur durch die Krankenschwester René Caisse eingeordnet. Die Folge bietet einen verständlichen Überblick über eines der bekanntesten naturheilkundlichen Kräuterkonzepte.

Möchtest...

Frauen durchlaufen im Laufe ihres Lebens zahlreiche hormonelle Veränderungen, die den Körper auf unterschiedliche Weise fordern können. In dieser Folge sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emrich über naturheilkundliche Ansätze bei Menstruationsbeschwerden, Wechseljahresbeschwerden und wiederkehrenden Unterleibsbeschwerden. Im Mittelpunkt steht der Frauenmantel, eine klassische Heilpflanze der Frauenheilkunde, deren traditionelle Anwendung und Eigenschaften ausführlich erklärt werden. Anhand zweier Praxisbeispiele wird gezeigt, wie Frauenmantel im Rahmen eines ganzheitlichen Therapiekonzepts eingesetzt werden kann. Darüber hinaus gehen die beiden auf die Bedeutung von Lebensstil, Pflanzenheilkunde und ergänzenden naturheilkundlichen Maßnahmen ein. Die Folge bietet einen verständlichen Überblick über sanfte Unterstützungsmöglichkeiten für verschiedene Lebensphasen der Frau.

Möchtest Du...